大家每天都要來杯咖啡嗎？☕️
我的話每天一杯醒腦xDD
通常我都是喝拿鐵比較多，最近喝到星巴克的燕麥奶拿鐵驚為天人！真心推薦👍
大家知道咖啡因含量也有分高低嗎？不同咖啡、茶的咖啡因含量多少？今天來幫大家解密🙆♀️
☑️咖啡的代謝產物有哪些？
☑️為什麼咖啡能幫助減脂？
☑️孕婦可以喝咖啡嗎？
☑️小孩能喝咖啡嗎？
⚠️咖啡因其實對於運動表現有一定的效果，但實際是因個體而異唷！下一篇會詳細解說💪
上次在限動有問過大家運動前是否會補充咖啡因，沒有的選項佔比較多xD
我呢是在參加馬拉松或是長跑練習前有補充咖啡因錠🤣歡迎有補充的可以跟我說說感想👂
這篇有幫大家解答嗎？有想知道的都可以告訴我😆
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#咖啡因 #燃脂 #減重 #運動 #營養師 #小兒營養師 #代謝 #營養 #咖啡控 @ Panchiao
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